Catégorie : Sport Parents

Badminton, Hand, Volley : Arrêtez de jouer avec vos Running ! C’est l’erreur n°1 après 35 ans : reprendre le sport en salle avec ses vieilles baskets de jogging. Résultat ? Une entorse de la cheville ou des douleurs aux genoux. Pourquoi ? Parce qu’une chaussure de running est faite pour aller tout droit, pas…

Faut-il mettre 800€ pour courir le dimanche ? (Spoiler : Non) Le marketing veut vous faire croire qu’il vous faut la dernière montre « Ultra » pour vous remettre au sport. C’est faux. Pour débuter, perdre du poids ou préparer un 10km, vous avez besoin de trois choses : un GPS précis, un cardio fiable et une…

Se muscler sans transformer le salon en salle de gym. Pas le temps d’aller à la salle ? Bonne nouvelle : vous n’avez besoin que de 2m² pour vous remettre en forme. Mais attention à ne pas acheter n’importe quoi. Pour la maison, on privilégie le matériel silencieux, qui ne raye pas le parquet et…

La base de votre « Home Gym ». On pense souvent qu’un tapis est juste un bout de mousse. Erreur. Glisser en plein « Chien tête en bas » ou avoir mal aux vertèbres sur un tapis trop fin peut ruiner votre motivation. À chaque pratique son épaisseur. 🧠 Point Biomécanique : La Proprioception Attention au piège du « trop…

Retrouvez votre foulée (avec bébé). Après la naissance, trouver du temps pour le sport est un défi logistique. La solution ? Emmener bébé. Mais attention : courir avec une poussette de ville est dangereux et inconfortable. Il faut du matériel spécifique. 🧠 Point Physique : Le « Guidonnage » Pourquoi ne peut-on pas courir avec une poussette…